玄米食べるようになって、変わってきたこと。
それをきっちりやるのが、私は環境的に難しいから、
ひとりご飯の時は、玄米だけ食べるっていう方法で、
七号食実践中!
かれこれ、10日くらいになるのかしらん。
変化!
・お通じの質と量が変わった
・食べられる量が減った
・食べてもすぐ通過するようになった
大きくこの3つかなぁ。
お通じは、写真撮っておきたいと思うくらい出る時がある。
しないけど。
ご飯食べてるとすぐお腹いっぱいなっちゃう。
小分けで、回数食べてる気がする。
おやつへの興味も薄れてきた。
昨日、ケーキあるよって提案あったんだけど、
お腹いっぱいだからいらないって言ったり、
カレーあるよって提案あったけど、
もう食べれないって言ったり。
今までの私は、
「お腹いっぱいだけど一口食べる」
って言ってたのよー。
すぐ通過はね。。。
ほんと、早い。
お友達とお食事行ったりしたら、フツーに食べるんだけど、
後半、トイレに行くことがしばしば。
普段のお食事が、本当に食べすぎなんだなということがわかる。
でも、食べたいものは食べる!
季節限定、ダウニーのまるごと桃タルト。
これね、完全に「頭が」食べたかったもの。
でも、生のモモでできてるから、
身体も受入体制大丈夫だった。
身体が食べたいものと、頭が食べたいもの、
全然別物っていうのが、
日々わかってきてるのが面白い。
今日のランチは、お友達来るけど、
玄米にお付き合いいただく予定( ´ ▽ ` )ノ
巻き込まれて始めた玄米食、
巻き込むことも始める♡